Раздражительность и нервозность у мужчин и женщин

Раздражительность, как состояние, характеризуется психологическими реакциями, которые являются неадекватными. Они гораздо ярче и сильнее, чем предполагает возникшая ситуация. В быту это проявляется как срыв по пустякам.

Людей, раздражительных от природы, очень мало. Как правило, неспособность сдерживать негативные эмоции появляется от усталости и нервного истощения.

Патологической раздражительностью чаще всего страдают те, кто имеет психические отклонения, не получил нормального воспитания в детстве или склонен к девиантному поведению.

Как проявляется раздражительность

Проявления нервозности и раздражительности многообразны. Это связано с тем, что такое состояние обрушивается на человека, когда он:

• живет в состоянии хронической усталости;
• испытывает общую слабость и снижение жизненного тонуса, которые проявляются бессонницами или наоборот, постоянной сонливостью.

Беспокоит чувство повышенной тревожности, которое может сменяться безразличием, плаксивостью и депрессией. Иногда спонтанно появляются вспышки злости, агрессивности к окружающим. В такие моменты голос становится резким и громким, а движения – повторяющимися. Человек может непрестанно ходить взад-вперед по комнате или разговаривать, сидя в кресле и ритмично покачивая одной ногой. 

Такое поведение бессознательно направлено на восстановление душевного покоя, снятие дискомфортного чувства эмоциональной напряженности. Вспышки негативных эмоций иногда сопровождаются истериками и обвинениями.

Иногда приступы гнева сопровождаются порчей имущества, оскорблениями окружающих, применением физической силы. 

Обратите внимание! Другая крайность – молчаливое раздражение. Есть люди, которые не проявляют внешних признаков недовольства в то время как внутри у них все кипит.

Что вызывает раздражительность

Внешними факторами, способными спровоцировать у человека приступ раздражительности могут стать практически любые ситуации и явления:

• пробка на автодороге;
• слабые успехи ребенка в школе;
• неприятное слово или взгляд другого человека;
• недовольство своим финансовым статусом и условиями жизни.

Причины раздражительности

Психически здоровый и адекватный человек не позволит себе демонстрировать недовольство чересчур бурными проявлениями. Поэтому чрезмерная раздражительность почти всегда говорит о наличии проблем различного характера.

Причины раздражительности разнообразны. Они могут быть:

1. Психологического характера. Это чрезмерное утомление, страх, тревожность, частые стрессы, зависимость от вредных привычек.
2. Физиологического характера. Это нарушения гормонального фона, связанные с процессами жизнедеятельности организма, а также с развивающимися патологиями. Раздражительность бывает следствием нехватки витаминов и микроэлементов, а также приема некоторых лекарственных препаратов.
3. Генетического характера. Имеется в виду наследственная предрасположенность к подобного рода, состояниям. В таких случаях ее чаще считают чертой характера, чем поведенческим отклонением;
4. Связанными с различными заболеваниями, когда нервозность является симптомом одного из них. Так бывает при сахарном диабете, инфекционных поражениях, а также при психических патологиях.

Раздражительность у мужчин

Частые вспышки раздражительности не характерны для мужчин, но весьма опасны. К счастью, не всегда ссоры с участием представителей сильного пола заканчиваются рукоприкладством, но такие случаи не редки, ведь постоянные перебранки способствуют накоплению негатива у людей по отношению друг к другу.

Особенно часто это проявляется в семейных отношениях. Привыкая к ссорам, супруг провоцируют вторую половину на скандал, чтобы иметь возможность выплеснуть не только свое к ней недовольство, но и плохое настроение вообще. Некоторые таким образом самоутверждаются.

Попытки утихомирить любимого, склоняя его к признанию собственной неправоты, сами по себе являются причиной для очередного приступа раздражительности.

С недавних пор в медицине возникло новое понятие - синдром мужской раздражительности. Это состояние возникает у мужчин в период, когда половые функции угасают, падает синтез тестостерона в организме. Все сопровождается приступами нервозности, агрессивности и раздражительности, а порой – депрессиями и снижением общего жизненного тонуса. Состояние усугубляется проблемами на работе, страхом перед грозящей импотенцией.

Обратите внимание! Своевременный визит к врачу может избавить человека и окружение от множества проблем, связанных с проявлениями его непростого состояния. Иногда назначенные специалистом инъекции тестостерона заметно улучшают ситуацию.

Женская раздражительность

Психологи считают, что женская раздражительность возникает чаще, чем мужская, так как женщины генетически предрасположены к такому состоянию. Они более эмоциональны и сильнее реагируют на окружающие события, подвержены частой смене настроения. Помимо этого женская нервозность обусловлена чрезмерными бытовыми нагрузками.

Если вернуться к вопросу природной предрасположенности к нервным срывам, то у женщин она напрямую связана с состоянием гормонального фона, который часто меняется. Особенно это заметно:

• перед ежемесячными регулами;
• в период вынашивания ребенка;
• после родов;
• во время постменопаузы.

Обратите внимание! Чрезмерная раздражительность может иметь негативные последствия, поэтому в случаях, когда такое состояние возникает часто и проявляется сильно, необходимо посетить эндокринолога, а при необходимости и других специалистов.

Сопутствующие симптомы

Помимо общих признаков, состояние раздражительности может проявляться дополнительной симптоматикой:

• состояниями полной опустошенности;
• периодическими головными болями;
• резким повышение артериального давления до критических значений, учащенным дыханием и пульсом;
• дрожанием конечностей или их онемением;
• приступами тошноты, удушья.

Это признаки свидетельствуют о наличии ряда соматических патологий.

Обратите внимание! Неадекватные психологические проявления в моменты нервозности, раздражительности могут говорить о наличии и психических патологий, таких как, например, шизофрения.

Диагностика

Если раздражительность возникает часто и проявляется ярко, а человек подолгу не может справиться с негативными эмоциями, это должно насторожить. 

Подобное состояние возникает, как правило, если есть к тому внутренние предпосылки, говорящие о проблемах в состоянии здоровья.

Диагностика раздражительности начинается с визита к врачу, который начнет обследование с беседы, физикального осмотра и направления на анализ мочи, крови на гормоны.

Следующим этапом может быть МРТ головы, УЗИ и рентгенография различных органов. 

Возможно, потребуются консультации других специалистов и дополнительные виды обследования, ведь раздражительность может быть симптомов многих заболеваний.

Задача доктора выявить причину, которой вызвана раздражительность.

В зависимости от результатов человеку будет назначена необходимая терапия.

Лечение раздражительности гомеопатией

Хороший эффект дает гомеопатическое лечение.

Гомеопатические средства являются прекрасными помощниками, когда требуется снять напряжение, облегчить симптомы раздражительности. В качестве симптоматического лечения используют:

• Ignatia amara (Игнация амара) – избавит от перепадов настроения, поможет погасить излишнюю впечатлительность;
• Staphysagria (Стафизагрия) - снимет раздражительность и вспышки гнева;
• Kalium bromatum (Бромид калия) – поможет переключить внимание, избавит от бессонницы.

Профилактические меры

Чтобы не доводить дело до положения, когда потребуется серьезная медицинская помощь, можно попытаться решить проблему самостоятельно, применив несложные меры профилактики и вняв советам психологов:

• правильный образ жизни - залог крепкого здоровья. Питание должно быть сбалансированным, пребывание на воздухе – ежедневным, а физические нагрузки – умеренными;
• долой стрессы! Не надо подолгу зацикливаться на неприятностях, лучше переключиться на что-либо другое, более важное или приятное;
• нельзя копить проблемы «в себе», лучше рассказать о них человеку, к которому есть доверие;
• проверенный способ считать до десяти помогает бороться со вспышками гнева;
• стоит уступать другим людям хотя бы иногда;
• нет смысла стремиться к абсолютным идеалам, это путь в никуда;
• надо чаще отдыхать и расслабляться;
• лучшим способом отдохнуть от всего и ото всех будет маленький отпуск, проведенный вдали от забот и повседневной суеты.